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A QUE HORA ENTRENAR PARA FUERZA O HIPERTROFIA

Aquí os hablare de como el rendimiento deportivo puede verse afectado, dependiendo de la hora a la que entrenemos.

  • Antes de seguir y sacar conclusiones es importante aclarar el siguiente punto ;
  • Debemos de diferenciar un esfuerzo momentáneo llevado a cabo en la sesión de entrenamiento y las adaptaciones específicas, en la fuerza e hipertrofia producidas en el tiempo por el seguimiento de un programa de entrenamiento.
  • Quieres saber mas?? reproduce el vídeo¡¡¡¡

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