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8 maneras de mejorar la adherencia a la dieta

Por Jose Enrique Olmo El éxito que tenga con su dieta se basa en qué tan bien puede adherirse a ella. Afortunadamente para nosotros, sabemos que todas las dietas pueden ayudarlo a perder grasa siempre que pueda mantenerla a largo plazo. La adherencia no solo es importante para la cantidad de peso que las personas pierden durante el período de…
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Los 3 principios que impulsarán sus resultados

Parece que cada X tiempo hay una nueva tendencia, moda o truco de magia que circula en las en internet y redes sociales de la industria del fitness, cada vez más ridícula. Cada "nuevo e impactante descubrimiento" promocionado por los gurus, proclamado como la panacea de la salud, la construcción muscular y la pérdida de grasa. Debo admitir que…
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