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POSAR ¿Mejora la Hipertrofia Muscular?

Los culturistas suelen utilizar la »pose» como una estrategia para hacer que sus músculos se vean lo más grandes y definidos posibles.
Hasta el mismísimo culturista Arnold Schwarzenegger dice en si libro: «Un físico básicamente se desarrolla mediante el entrenamiento, pero posar agrega dureza y calidad»
En este video analizaremos un reciente estudio que plantea la posibilidad de que «posar» (iso-hold) a los programas de entrenamiento de resistencia pueda ayudar a mejorar las adaptaciones musculares.

  • Aquí encontrareis la respuesta¡¡¡¡¡.
  • No te pierdas el vídeo
  • Espero que os sea de ayuda

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