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PROTEINA PRE-SUEÑO Y MASA MUSCULAR

  • En éste vídeo vamos ha ver si la ingesta de una comida rica en proteínas antes de acostarse puede ayudar a la construcción de masa muscular.
  • El SUEÑO es un largo período de tiempo sin ingesta de alimentos, en el cual nuestro cuerpo esta en un estado CATABOLICO.
    En base a esto “la vieja escuela” del culturismo promovió la (hipótesis) que el consumo de proteína antes de dormir, podría disminuir el CATABOLISMO y favorecer el ANABOLISMO.
  • Pero realmente marca una gran diferencia el consumir proteínas PRE-SUEÑO en las ganancias de músculo??
  • Conclusión en el vídeo

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