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SUEÑO Y GRASA CORPORAL

¿AFECTA EL SUEÑO A NUESTRA COMPOSICIÓN CORPORAL?

  • Al día de hoy sabemos que la falta del sueño impacta en nuestra SALUD, aumenta los niveles de la (hormona del apetito), la resistencia a la insulina y el cortisol.
  • También en nuestro RENDIMIENTO, tanto físico como mental.
  • En cuanto a la COMPOSICIÓN CORPORAL, podemos observar que incluso la filosofía del mundo del gimnasio nombra el SUEÑO como uno de los 3 factores, que debemos de aplicar si queremos ser más FUERTES, GRANDES y LUCIR BIEN, y estos son (Comer, entrenar, dormir y repetir ).
  • Por lo tanto teniendo en cuenta el punto anterior…. Vamos ha ver que nos dice la ciencia respecto al impacto del sueño en la composición corporal. Reproduce el vídeo¡¡¡¡

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